写于 2018-11-22 10:17:05| 永利娱乐网站| 永利娱乐网站

'我的重量在冰上融化'

Raying她的袖子Gaynor Faye弯曲她的手臂肌肉“有一种感觉”,她笑着,自豪地刺激鼓胀的二头肌发展明确的肌肉并不是她的身体的唯一变化,因为她开始参加ITV1节目在冰上跳舞前者加冕街和胖友的明星也丢了一块石头,掉了一条衣服 - 从12到10“我觉得不可思议,”34岁的Gaynor说,他现在已经是第9个“我有两个孩子了已经变形了五年,但我对自己的身体感到高兴现在我再次感到性感“我的肚子,臀部和大腿都变得更健康我已经定义了手臂肌肉 - 当我挥手时我不再尴尬了关于脂肪在我的手臂周围摇晃“在她最重的时候,Gaynor是第10个,那是在她的未婚夫马克皮克林生了两个孩子之后 - 奥利弗,四岁,一岁的莉莉”在我生了孩子之后我比我想要的更重是的,“她承认”我知道我必须做点什么,但我讨厌去健身房“在过去的五年里我的f igure已经从怀孕到怀孕后再回来在节目之前,我曾经服用一种叫做第2阶段的补充剂它会改变你的身体代谢碳水化合物的方式 - 我喜欢意大利面和土豆 - 我输了5磅“但我已经停止了现在就拿它来,因为我训练得太厉害了“而且我很高兴我发现了滑冰,因为我不是为了抽铁或去上课对我来说,找到一些令人振奋和令人兴奋的东西,但有助于你起来很棒“我仍然是女性,我很高兴 - 一个女人的形状应该是曲线和丰满的,我不会进入这个可怕的棒棒糖的事情我的屁股仍然摇摆不定,但我的摇摆不定现在不是那么摇晃“Gaynor很高兴能与她穿着滑冰伙伴Daniel Whiston穿着的冰上衣服一起展示她身材苗条的新身材”我经常穿牛仔裤和T恤,所以穿上衣服很好看 - 亮片越多对我来说更好,“她说”我的第一件服装有很长的裙子,但是因为我的腿有更多的吨我开始想,'让它们缩短一点!'你永远都不会知道,我可能会做紧身衣的最后一场演出,比如麦当娜 - 如果我通过“演出前,Gaynor最后一次踏上溜冰场的时候是她13岁的时候 - 现在她正在接受胜利”当我开始时,它真的很难,我很紧张,但当我遇到丹时,它都落到了一起,“她说”他笑得很开心,但他知道怎么推我,我知道Dan不会让我处于危险之中升降机得到了很好的执行 - 我非常信任丹,他不会让我死!“到目前为止,她没有受到任何严重的伤害,但她是黑色和蓝色的”我被瘀伤覆盖,“她说“这主要来自升降机 - 男人必须把女人抱在副手的夹子里但是,触摸木头,我没有任何严重的事情”我的主要担心是伤害我的牙齿我被称为'微笑'和我不想要上口的牙齿,所以我在排练时戴上牙龈护罩做完我的飞机后,当我非常靠近冰面时,我采取了ps来保护它们“以及适合最多1个每周5小时的舞蹈练习,Gaynor也正在制作一部新的英国广播公司电视剧“大通”

这意味着她目前正在伦敦和她在利兹的家中通勤,并没有看到她的家人很多“马克是绝对的圣 - 他正拿着堡垒,“盖纳说道

”他正在照顾孩子们,带他们去学校,把他们带出去玩他一直都是妈妈和爸爸“我很想念我的孩子疯了当我回到家时他们肯定会成功知道我已经离开了他们一直在说'爸爸,爸爸'并且假装不理我但是当我在那里时我只把所有时间花在他们身上,其他一切都在等待“Gaynor一直很忙,她甚至都没有找到了组织她重要日子的时间五年前她与一位36岁的房地产开发商马克订婚了但是后来她怀孕了,他们的婚礼计划被搁置了“没有时间,”她他说:“我能提供的最大承诺是马克要和他一起生孩子婚礼只是一个有点纸的派对这对孩子们来说很重要,所以在某些时候我们可能会做点什么“现在,Gaynor更专注于她的举重和旋转她会喜欢赢得这个节目 - 为了纪念她的祖母Dinah,他死于2月12日“我知道她病了,所以我在星期六做了一个发呆,不知道她是否还活着,”她说:“我的奶奶喜欢这个系列 我爸爸在她去世的前一天晚上甚至把电视带到了她的卧室,所以她可以看着我,我觉得我现在有人在看着我“赢家与否,当Ice On Ice结束时她有空闲时间,一个Gaynor计划做的事情是去购物“我的旧运动服挂在我身上”,她说“看起来不那么热了一旦结束我就要去镇上了 - 大风格”BY VICTORIA KENNEDY第二阶段是可从Holland&Barrett和Superdrug购买,价格#899对于Gaynor和其他名人妈妈的食谱,请访问wwwlurpakcom GAYNOR'S DIET早餐:蓝莓,草莓和覆盆子的水果盘然后我会有Marmite的棕色烤面包,或煮鸡蛋午餐:A过去的一碗配香蒜酱晚餐:鱼配土豆和许多蔬菜,如菠菜,疥癣或西兰花SKATE INTO SHAPE一小时的滑冰燃烧600卡路里 - 大约相同的五英里跑如果你得到好的和学习停止,转动和换脚的艺术,你甚至可以燃烧800卡路里一小时内,这是一项同时适用于上半身和下半身的运动,特别适合大腿内侧,腿筋,臀部和手臂滑行是一项心血管锻炼,因此有助于保持心脏健康,包括滑行 - 对你的关节很有影响力的低冲击活动KIDS也喜欢它,所以这是一项你可以和全家一起享受的运动