写于 2018-09-25 08:18:03| 永利娱乐网站| 国外

关于如何进食以保持健康的10个提示

根据IDEA,该组织包括来自全球80个国家的23,000种健康和健身影响,提供我们每天可以做的10项健康提示

1.从普通饮料换成苏打饮食,不要喝糖饮料

2.永不放弃早餐

3.只在周末喝酒和喝酒

4.用面包或烹饪时用橄榄油代替黄油

5.吃东西时要小心咀嚼,并始终保持坐姿

6.用白土豆代替红薯

7.吃醋沙拉

8.选择无脂乳制品或仅1%脂肪

9.要求餐厅服务部门为您提供一半的菜肴,并将一半放入手提袋中

10.用较小的沙拉盘替换普通盘子